原子习惯

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描述: 原子习惯：细微改变带来巨大成就的实证法则，这本书从： 1. 什么是习惯？ 2. 怎样培养好习惯？ 3. 习惯如何形成？通过四个步骤：提示-渴求-反应-奖励 4. 为什么小习惯会带来大变化？ 5. 习惯会不会让的生活变得枯燥乏味？ 等多个方面来描述了如何培养自己的良好习惯